チューブトレーニング、チューバサイズ、筋力トレーニング用具、エクササイズ用具、ダイエット用具、健康器具のアルゴレジスト

トレーニング用品のアルゴジャパン 『アルゴレジスト』

アルゴレジスト & チューバサイズ

丈夫で安全 いつでもどこでも気軽にできるフィットネスチューブアルゴレジスト

アルゴレジストは、一見ゴムのチューブを使ったエキスパンダーのように見えますが、引張る方向などを変えることにより、ウェイトでは負荷のかけることができない部分を鍛えることができるトレーニング用具です。
種類は赤・青・黄・オレンジの4種類。(色ごとに強度が異なります。強度は下記参照)
また、アルゴレジストと共に別売のバーを使用することにより、チューバサイズTMのような多種多様なエクササイズを行なうことができます。

アルゴレジスト
特徴
  • アルゴレジストは、チューブ断面に4ヶ所のリブがあるため、スムーズに伸び且つチューブを切れにくくする効果を発揮しています。
  • チューブの長さは、1.5mと2.3mの2種類です。工夫次第でさまざまな方向から負荷をかけることができます。
  • 2重、3重に束ねることにより運動強度を自在に変えることができます。
  • 別売りのバーに巻きつけることにより、よりいっそう強度の高い負荷をかけることができます。
強度の目安
アルゴレジストの強度の目安
チューバサイズのポイント

効果的なチューブ&バーエクササイズ チューバサイズTM* を行うには!!
適切なフォーム、姿勢を維持して良い負荷(張力)のかけ方をして下さい。

負荷の設定
○チューブを固定する位置とグリップ又は巻き込んだチューブまでの長さの調節。
○張力を意識したエクササイズのスピードコントロール(チューブの引き上げ 下げ等)。
○チューブをバーに巻き込む時は必ずセンター(中央)を合わせてから巻き込んで下さい。


*チューバサイズTMは人見麗子と弊社の登録商標です。

上半身プログラム
アルゴレジストの上半身プログラム1 アルゴレジストの上半身プログラム2
シーティドローイング
(背中)
グリップ部分を両足に固定をして床に座ります。膝を軽く曲げて背筋を伸ばし胸を張った姿勢を保ちます。
肩甲骨を左右から寄せるようにお臍辺りまでしっかりチューブ&バーを引いて止め、ゆっくりと戻します。
 

 

アルゴレジストの上半身プログラム3 アルゴレジストの上半身プログラム4
アップライトローイング
(肩・肩周辺筋)
グリップ部分を両足に固定をして肩幅位に脚を開き、両手を下げ、バーとチューブを巻き込みます。オーバーハンドで肩幅より狭くバーを持ち直して肘を高く持ち上げるように、あごの下まで引いてきます。
アルゴレジストの上半身プログラム5 アルゴレジストの上半身プログラム6
チェストプレス
(胸)
壁又はレッスンバー等にグリップの部分を固定し、チューブの輪の中入りチューブ&バーを合わせます。肩甲骨を寄せて胸を大きく張った姿勢でトップバストの高さ位にバーを構え前に押し出します。
 

 

アルゴレジストの上半身プログラム7 アルゴレジストの上半身プログラム8
サイドレイズ
(肩)
チューブのセンターを中心に両足を肩幅位に開いて両腕を横に少し上げたところでチューブを弛ませないよう軽く張って持ち、肩の高さまで引き上げます。
アルゴレジストの上半身プログラム9 アルゴレジストの上半身プログラム10
アームカール
(腕の前部)
グリップ部分に両足を固定し肩幅位に開きチューブ&バーを合わせ両腕を下げチューブを巻き込みます。脇を軽く閉めて肘の位置を動かさないよう固定して力コブを作るように肘を曲げて引き上げます。
 

 

アルゴレジストの上半身プログラム11 アルゴレジストの上半身プログラム12
フレンチプレス
(腕の後部)
グリップに両足を固定し肩幅位に開きバーを腰の高さ位でチューブを巻き込みます。頭の後ろに持っていき肘を深く曲げて背筋を伸ばした姿勢で真上に引き上げます。肘が横に開かないように注意します。
 

 

下半身プログラム
アルゴレジストの下半身プログラム13 アルゴレジストの下半身プログラム14
サイドベンド
(脇腹)
肩幅位に脚を開き上体を側屈させてチューブをしっかりと張って持ち反対側へ肘を曲げずに引いてきます。上体を反対側に側屈させます。片手は頭の後ろに。左右、行います。
アルゴレジストの下半身プログラム15 アルゴレジストの下半身プログラム16
レッグエクステンション
(脚。大腿部)
椅子またはベンチに腰掛けて前かがみにならないように体幹部を引き上げた姿勢で座ります。チューブで輪を作り足首に固定をしてつま先を手前に(膝の方向)へ向けます。膝の位置を床と平行ぐらいで下がらないように保ったまま膝を真直ぐ前に伸ばしてチューブを引きます。左右行います。
人見麗子

人見麗子プロフィール

☆ボディコーポレーション代表
TEL:03-3353-8869 E-mail:reihitomi@m8.dion.ne.jp

●AFAA(アメリカ・エアロビクス&フィットネス協会)
  認定プロフェショナルインストラクター
  パーソナルトレーナー
  フィットネスカウンセラー
●JBBF(日本ボディービル連盟)公認1級トレーニング指導員
●日本体育施設協会公認トレーニング指導士

◎経歴
オリジナルチューブ&バーエクササイズで、これまでに読売巨人軍、日立バレーボールチーム等を指導。

ボディビルディングでは、1997年に、日本女子マスターズ優勝・日本女子新人優勝・東京女子クラス別優勝などの輝かしい実績を持つ。

中高年の生涯運動への参加の普及にも努めており、オリジナルチューブ&バーを使用した筋力トレーニング(筋コンディショニング)エクササイズは、男性、女性、年齢を問わず多くの支持を得ている。

◎チューバサイズ認定指導先
横浜
○YSCスポーツクラブ横浜
伊勢原
○セブンカルチャークラブ伊勢原(講座検索「チューバサイズ」)
東京 
○コナミスポーツクラブ下北沢 
○「加圧2000ティーダ」 ジム
○小平フイットネスひとみ
○GOLD'S GYM 原宿  (PT白岩) 
○ セントラルウェルネスクラブ清瀬(PT足立晃子)
○千代田区立高齢者センター

養成・認定指導者資格の問い合わせ: reihitomi@m8.dion.ne.jp


価格
商品名 品番 価格 備考
アルゴレジスト ライト150(イエロー) A22-AR150Y 税抜 2,700円
(税込 2,916円)
1.5m バーなし
アルゴレジスト ミドル150(ピンク) A22-AR150P 税抜 2,800円
(税込 3,024円)
1.5m バーなし
アルゴレジスト ヘビー150(ブルー) A22-AR150B 税抜 3,000円
(税込 3,240円)
1.5m バーなし
アルゴレジスト ミドル230(ピンク) A22-AR230P 税抜 3,000円
(税込 3,240円)
2.3m バーなし
アルゴレジスト ヘビー230(ブルー) A22-AR230B 税抜 3,200円
(税込 3,456円)
2.3m バーなし
チューブ&バー(ピンク) A24-ARP230 税抜 6,000円
(税込 6,480円)
2.3m バー付き
チューブ&バー(ブルー) A24-ARB230 税抜 6,300円
(税込 6,804円)
2.3m バー付き
チューブエクササイズハンドブック A42-TBEX 税抜 2,800円
(税込 3,024円)
B5判 160ページ
チューブエクササイズビデオ(健康編) A38-VTR-TK 税抜 2,718円
(税込 2,935円)
VHS/カラー 30分
チューブエクササイズビデオ(美容編) A38-VTR-TB 税抜 2,718円
(税込 2,935円)
VHS/カラー 36分
アルゴジャパン会社情報

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〒464-0858
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